Torsdagstanker om vi egentlig altid skal have en mening om alting

Igennem de sociale medier er det blevet nemmere og nemmere at dele sin egen mening og holdingen om nærmest alt. Men skal man egentlig altid dele sin mening og holding med alle?

Måske særligt i denne tid, hvor vi alle sammen har ønsker til, hvordan vi skal åbne mere op. Alt afhængig af, hvor meget og hvordan man selv er ramt, så har vi nok alle sammen forskellige personlige ønsker for næste fase. Jeg sidder da også med krydset fingre i håb om nogle specifikke ting kan åbnes mere op for. Der er heller ingen tvivl om, at jeg også kan undre mig over nogle af de forskellige retningslinjer og valg, som der er blevet taget og sikkert også fremadrettet. Men jeg har den overbevisning, at dem, der sidder med de beslutninger har så høj faglighed på deres forskellige områder. Heldigvis sidder jeg ikke og skal tage de alt for svære beslutninger. Derudover så har de helt sikkert gennemanalyseret alle tal og nærmest også bogstaver for netop at træffe de bedste beslutninger ikke bare for dem selv, men faktisk for hele landet. Lige præcis den del synes jeg mange af de meninger jeg ser på de sociale medier mangler – nemlig at tænke på andre end sig selv i lige præcis denne situation. Selvom jeg personligt har nogle ønsker, så kan jeg jo sagtens se fornuften i, at der er mange andre områder, der er endnu mere ramt og derfor selvfølgelig skal foran i køen.

Og det er bestemt ikke fordi jeg er fortaler for, at vi aldrig må dele vores meninger overhovedet. Det ville også være ret så underligt, når jeg nu selv er i fuld gang. Fordi selvfølgelig skal vi alle være kritiske, være uenige, have diskussioner og dele ud af vores meninger og holdinger. Men måske man skal overveje det, når man har hovedet for meget oppe i ens egen røv bagdel.

Det gør sig egentlig også gældende i mange andre sammenhænge. Men det er måske lige lidt ekstra tydeligt i denne situation. Så skal vi egentlig altid dele vores meninger og holdinger – eller er det også helt okay at holde lidt for sig selv engang imellem? Eller er jeg helt forkert på den?

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Torsdagstanker om en meget anderledes påske

I en tid, hvor dagene er så ens, at kun få har styr på om det er onsdag eller lørdag, så er de kommende dage helt særlige. Eller påskedagene plejer at være nogle helt særlige dage. Men intet er som det plejer at være for tiden.

Men når intet er som det plejer at være er det så godt eller skidt? Jeg tænker, at du nok allerede har gjort dig tanker om, hvor skidt det er for dig selv, men også for hele samfundet. Men måske man skulle forsøge at vende det hele lidt på hovedet, og i stedet for at tænke “Hvad er det verdenen/samfundet/Mette Frederiksen gør imod os?”, så forsøger at tænke, hvad er det jeg kan få ud af denne situation.

Måske har du mere tid til at fordybe dig i den bog, som du aldrig har fået læst. Fået ekstra meget tid sammen med dem, som du bor sammen med. Det kan også være du bare savner din hverdag så sindssygt meget, fordi alt i din almindelige hverdag er helt perfekt. Hvor er det skønt at blive bevidst om, at alt bare fungerer og kører på skinner for dig.

Men måske er det netop også lige i denne tid, at du finder ud af, at der er ting du ønsker anderledes, når hverdagen igen rammer nogenlunde normalt. Det kan være du finder ud af, hvor skønt et liv det er med færre sociale arrangementer. Det kan være du finder ud af, hvem du savner at være sammen med og give en masse kram. Det kan være du finder ud af, at du skal flytte fra lejlighed til hus eller omvendt. Det kan være du finder ud af et karriereskift. Det kan være du finder en ny hobby, som giver dig masser af glæde. Alt sammen noget du ellers ikke havde tænkt.

Og så tilbage til påsken, som egentlig var der, hvor jeg startede. Fuldstændig ligesom de seneste par uger har det været meget anderledes og noget af en rutsjebanetur for mig, så bliver påsken nok ikke så meget anderledes end de andre dage i lock-down. For mig står den på arbejde, dog forhåbentlig noget mindre i disse påskedage end ellers. Men jeg er bevidst om, at mit hovede kan ikke rigtig holde fri-fri. Så i stedet for at tvinge den til at holde fri, så vil jeg hellere arbejde nogle timer om dagen og forsøge at holde fri derudover. Havde det været anderledes end ellers? Nok ikke, men jeg er bedre til at holde fri-fri, når jeg ikke er hjemme. Så derfor denne løsning.

Heldigvis har vi i min familie aftalt, at påskefrokosten ikke skal aflyses, men udskydes. Og særligt i denne tid er det dejligt at have noget at se frem til.

God påske til dig.

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Torsdagstanker om humor med en sandhed

De sidste par uger har de sociale medier været fyldt med sjove billeder af, at denne tid måske bliver brugt lidt mere på at snacke end normalt. Og på den ene side er det jo meget sjovt og en nem måde at få et billigt grin. Og jeg indrømmer også gerne, at jeg synes de er sjove og har fået smilet frem hos mig.

Men der ligger desværre også en ret stor alvor i disse billeder. Og det er jo rent faktisk derfor, at de er sjove, fordi mange kan genkende sig selv i det. Det gør det jo netop så tydeligt, at det vi putter i munden ikke kun handler om kalorier. Lige netop disse sjove billeder viser jo rent faktisk ret tydeligt, at det vi putter i munden handler om alt andet end kalorier. Det handler blandt andet om tilgængelighed, altså, at køleskabet eller skabene er to meter væk fra os hele tiden, og derfor hele tiden frister. Derudover handler de billeder også om, at vi så ofte bruger maden til at håndtere mange følelser. Eksempelvis kunne det være man oftere gik ud i køkkenet i denne tid, fordi man keder sig eller fordi man er stresset. Det kunne også være man spiste mere snilder-snolder-snalder, fordi det er hårdt, man er ekstra træt eller fordi det er synd for mig. Bare for at nævne et par stykker. Men heldigvis er der rigtig mange brugbare redskaber og strategier til at spise og snacke efter sin sult og mæthed, som jeg arbejder rigtig meget med blandt andet på online-forløbet klar parat SUNDHEDSBOOST.

Og så lige en ekstra ting, hvis du bliver ved med at sige til dig selv eller tænke følgende “Jeg snacker ekstra meget i denne tid”, “Jeg må godt spise ekstra is i denne tid, fordi det er synd for mig”, “Alle andre snacker også ekstra meget i denne tid”, “Alle dage i denne tid er lillefredag-skål, fredagssnolder-tid og fredags-kage på arbejdet” eller andre sætninger i samme stil. Jamen så kan det hurtigt blive din virkelighed. Og da der ikke rigtig er nogle af os, der helt ved, hvor lang tid hverdagen er vendt på hovedet, så kan det hurtigt være mange dage, hvor der bliver snacket ekstra meget og indtaget væsentligt mere end normalt. Og egentlig ikke fordi der som sådan er noget galt med det, men det er bare lige en kærlig reminder om, at selvom hverdagen er vendt på hovedet, så er det stadigvæk hverdag.

De to billeder har jeg snuppet fra de sociale medier. Og hvis du gerne vil læse flere torsdagstanker, så er torsdagstankerne om at være ekstra sårbar i denne periode eller torsdagstankerne om at få det bedste ud af situationen måske noget for dig. 

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Torsdagstanker om at være ekstra sårbar i denne periode

Er du gal mine følelser lever deres fuldstændig eget liv i denne tid. Jeg fornemmer, at det også gør sig gældende for folk omkring mig. Altså ikke omkring-omkring mig, fordi den eneste person, der er omkring mig i disse tider, er Hr. Guldager.

Og altså på den måde, hvor jeg er ekstra sårbar overfor, hvad der bliver skrevet eller sagt. Jeg plejer at have et ret godt filter, og jeg plejer faktisk også at kunne skelne mellem, hvad der handler om mig og hvad der handler om andre. Det er bare som om det filter er helt væk. Altså på den måde, hvor alt bliver taget helt personligt og gør ondt. Og selvfølgelig er det sådan, fordi vi er i en meget særlig tid, hvor de fleste af os er presset på en helt anden måde end normalt.

Men jeg har nok aldrig skældt så mange ud på de sociale medier som nu – altså ikke aktivt til dem. Men bare højt for mig selv. Jeg har unfollowede (eller unfollowet eller siger hvad siger man egentlig) væsentlig flere end jeg normalt ville gøre. Af den simple årsag, at der er så mange derude, der har ondt af dem selv. Kort sagt, det magter jeg simpelthen ikke. Mest fordi de fleste, som har “ondt af dem selv” egentlig bare har det lidt træls, noget der er ærgerligt eller står i en lidt øv-situation. Men det alle faktisk. Og der er så vandvittig mange, som hellere end gerne lige pt. ville stå i dine sko.

Så hvis du synes kæresten/konen/manden er dum og træls, så sidder der nogle, som ville ønske de havde en kæreste/kone/mand at være irriteret på, men som også tager skraldet en gang imellem og giver et knus, når det hele bliver for meget.
Så når du er irriteret over, at arbejdet driller, det er svært at arbejde hjemmefra eller der er ekstra pres på for tiden, så er der nogle, som ville ønske de havde et arbejde og ikke mindst en okay sikkerhed omkring økonomien i hvert fald de næste par uger.
Så når du sidder og synes det er hårdt for dig at hjemmeskole dine børn, så sidder der helt sikkert en masse, som ville ønske de have børn – også de mange konflikter og udfordringer, der opstår ved at have børnene hjemme hele tiden.
Eller du er lidt træt af, at en fest/konfirmation/fødselsdag/arrangement skal flyttes – ikke aflyses – men flyttes, så sidder der simpelthen et hav af folk – også i dine nære relationer, som ville ønske, at deres største udfordring lige nu var, at et arrangement skulle flyttes.

Og inden det kommer til at lyde som voksen-skæld-ud fra min side, så er det skrevet lige så meget til mig selv. Fordi jeg er så heldig, at have en at dele hverdagen med nu. Også selvom jeg synes Hr. Guldager engang imellem siger nogle trælse ting (det er nu ikke kun mens vi er sammen 24 timer i døgnet). Jeg er så heldig at have en masse arbejde i forhold til klar parat SUND, som jeg kan give mig til. Også selvom jeg synes, det er hårdt at arbejde (også næsten 24 timer i døgnet) i denne periode. Men jeg ved, der er nogle, der ville ønske de kunne sige det samme. Og i princippet har jeg jo selv valgt det.

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Torsdagstanker om at få det bedste ud af situationen #2

I sidste uge skrev jeg et indlæg om at få det bedste ud af situationen. Tingene har ændret sig meget siden – og alligevel har det ikke ændret sig. Fordi jeg er stadigvæk af den overbevisning, at jeg skal forsøge at få det bedste ud af situationen.

Ud over jeg tager hatten af for Mette Frederiksen over, hvordan hun klarer denne situation til UG med kryds og slange. Jeg er især fan af hendes ærlighed omkring, at selvfølgelig vil hun begå fejl. Fordi det gør vi alle sammen hele tiden, men det er egentlig ikke det væsentlige. Det væsentlige er, hvordan vi agerer, når vi har lavet de her fejl. Derudover er jeg bare så vild med at se og mærke, hvordan folk hjælper hinanden på kryds og tværs. Hvordan der bare er så mange kreative og hurtigtænkende personer, som opretter alle mulige og umulige live-videoer. Det er virkelig at få det bedste ud af situationen og samfundssind, som jo bare er et genialt ord. TAK for det ord, som bare har så vildt mange lag i sig.

Men, fordi der er desværre et men. Jeg synes desværre der stadigvæk er nogle med mig-mig-mig tankegangen, som kan skræmme mig en smule. Der er flere og flere, der skriver og udtrykker “Hvad med mig? Skal jeg ikke også have en hjælpepakke?” eller ulykkelige over en fest, der skal udskydes. Vi er alle sammen berørt på den ene eller anden måde. Nogle mere end andre. Nogle økonomisk, nogle mister deres arbejde, nogle familier mister alle indkomster, nogle mister deres livsværk, nogle kommer til at gå fra hinanden osv osv. Vi er alle sammem bekymret/nervøse/frustreret over et hav af ting og vi er egentlig også alle sammen ærgerlige over nogle ting, som er blevet aflyst eller udskudt. Men i det helt store billede er en fødselsdagsfejring/fest/konfirmation/arrangement, der skal flyttes, en ærgerligt ting, men også en af de mindre ting. Og måske er det ikke samfundssind lige nu at brokke sig over fester, hvor datoen blot skal ændres i forhold til de store ting, der ellers sker lige nu. Ærgerelse er selvfølgelig altid velkommen.

Tilbage til at få det bedste ud af situationen. For mig eget vedkommende, så er jeg i denne uge blevet blæst bagover med viden. Fordi jeg er med i to forløb med livevideoer hver dag i denne uge. Netop af to kreative og hurtigtænkende kvinder, som ret hurtigt meldte ud, hvad de ville gøre af ekstra ting i denne tid. Derudover er jeg i fuld gang med at rydde op, få sat tjek ved en masse hængepartier og ikke mindst forsøge at nå nogle af mine 36 ting inden 36.

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Torsdagstanker om at få det bedste ud af situationen

Torsdagstanker på en anden dag end torsdag er åbenbart blevet det jeg gør nu. Men i torsdags var der simpelthen mildt sagt ikke nogle af mine tanker, som sådan var gode at dele ud til andre end dem helt tæt på. De sidste par dage har for mig været fyldt med uvished både om situationen lige nu og især fremtiden – som bestemt slet slet slet ikke er noget godt for mig. Så derfor er jeg begyndt at finde alle de positive ting frem og få det bedste ud af den situation, som vi står i nu. Blandt andet har jeg en masse dage med fuld fokus på klar parat SUND, så jeg har allerede fået sat tjek ved et par forskellige hængepartier. Derudover har jeg til dig, som er interesseret i at bruge tiden på dig selv og blive lidt klogere på din egen sundhed, lavet et par ret godt tilbud. Du kan nemlig de næste 14 dage købe mine to e-bøger for kun 50 kroner pr. stk. ved at klikke her. Derudover tilbyder jeg også sundhedssamtaler over Skype for kun 200 kroner for en halv time, send mig en mail på karina@klarparatsund.dk så finder vi ud af det praktiske.

Derudover er der god mulighed for at få lavet nogle af alle de der praktiske ting, som jeg normalvis skriver nederst på to-do-listen eller aldrig rigtig får sat tjek ved på to-do-listen. Jeg er begyndt at få ryddet op i alt mit tøj, og lur mig om køkkenskabene ikke også skal have en tur. Derudover er det jo en ret god mulighed for blandt andet at få sat tjek ved at lave 12 forskellige kreative ting på min liste over 36 ting inden 36. Og lige en lille p.s. til den, så ved jeg simpelthen ikke hvad jeg tænkte på der. Eller jo, det ved jeg selvfølgelig godt, men 12 kreative (vel og mærket forskellige og nye ting) er altså mange – især for mig.

Ud over at jeg forsøger at finde det positive frem i denne situation, som jeg egentlig synes jeg er generelt ret god til. Så forsøger jeg virkelig at forholde mig til det, som jeg kan gøre noget ved. Eksempelvis kan jeg selv gøre noget ved klar parat SUND, sørge for at få frisk luft hver dag, min egen træning, min egen glæde osv. Jeg ved intet om hvor lang tid det her kommer til at vare, eller om hvad der sker i fremtiden, så derfor forsøger jeg at forholde mig til de ting, som jeg kan gøre noget ved lige nu.

Og så er jeg simpelthen blevet bevidst om, hvor meget fysisk kontakt jeg egentlig har med andre. Og måske især hvor underligt det er ikke at kramme eller hilse “ordentlig” på folk når jeg møder dem. Jeg glæder mig i hvert fald til, at jeg igen kan få kram rundt omkring.

Og allervigtigst, så pas rigtig godt på dig selv og hinanden. Også selvom de andre gør tingene på en anden måde end dig, de har heller ikke stået i denne situation før, så husk at pas godt på dig selv og især hinanden.

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Torsdagstanker om hvornår man skal dele sin mening

Først og fremmest kan man undre sig over, hvorfor torsdagstanker kommer på en fredag. Men torsdagstanker er jo egentlig bare mine tanker om stort og småt. Igår gav det ikke mening for mig at dele. I dag gør det.

Det er efterhånden blevet populært at dele sine meninger og historier. Vi hylder, når folk står frem og viser det ærlige billede af kroppen. Vi deler meninger og holdinger til klimaet. Vi hylder folk, når de deler de svære tider eller svære historier. Vi hylder folk, når de får gode ideer. Helt generelt bliver der via de sociale medier delt mere og mere. Der skal ikke herske tvivl om, at der er simpelthen så mange seje både mænd og kvinder, som deler og inspirerer andre ved at dele.

Men, fordi jeg synes faktisk der er et ret stort men i denne forbindelse. Fordi når det bliver mere og mere populært at dele sine meninger og holdinger, så er der efterhånden rigtig mange, som deler meninger omkring ting, hvor de kun kender den halve historie. Og i den forbindelse skal man simpelthen lige trække vejret og vurdere om man skal dele sin mening. Eller som minium vurdere, hvordan man siger/skriver tingene.

Det gælder både når Annemette Voss deler et billede og tekst, hvor hun spørger om hun er den eneste der ved at kysse sine børn har fået snot med, som pludselig bliver til en historie om, at hun kan lide at slikke snot af hendes børn. Så skal man huske at trække vejret og lige vurdere om der ligger noget andet bag end hvad de aviserne skriver. Som for øvrigt lever af at lave overskrifter, som skal sælge. Eller når nogle offentlig vurdere om Ibi Støvring er en rigtig kvinde eller ej, fordi hun ikke har synlige strækmærker. Så skal man lige trække vejret og vurdere om, der det kun er en enkelt ting, som vurdere om du er en kvinde eller ej og om hun ikke også har et hav af historier bag sig og sin krop. Eller når man er med på et hold, hvor man ikke lige er enig med instruktøren i, hvilke sange der skal spilles eller timens fokus midt under timen. Så skal man lige trække vejret og vurdere, om den instruktør ikke har overvejet sangvalget eller som minium overveje, hvordan man siger tingene.

Det er på ingen måde, fordi jeg mener, man ikke skal komme med feedback, sine holdinger, tanker eller konstruktiv kritik. Det må man hjertens gerne og kan i den grad hjælpe. MEN kritik fordi kritikken skyld eller brok for brokken skyld – det kan man holde for sig selv.

Hvis du vil læse flere torsdagstanker er torsdagstankerne om hvad man bruger overskuddet til eller torsdagstanker om nemme løsninger måske noget for dig.

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Torsdagstanker om en ting af gangen

Der er ingen tvivl om, at jeg er mest effektiv de gange, hvor jeg ikke har forstyrrende elementer omkring mig. Det kan eksempelvis være mails, beskeder eller notifikationer, der popper ind. Først bliver jeg forstyrret, når jeg registrerer, at der kommer en mail. Derefter bliver det tjekket. Og nogle gange venter jeg med at svare eller forholde mig til den. Af selvsamme grund har jeg faktisk slettet så mange notifikationer på min telefon som overhovedet muligt. Men jeg har bestemt ikke været lige så god, når det kommer til min computer. Så netop mens jeg sidder og skriver dette, så har jeg lukket forstyrrende elementer ned. For at gøre en lang historie kort, så er jeg egentlig bare mere effektiv, når jeg laver en ting af gangen.

Men grunden til, at jeg er kommet til at tænke på dette er, at når jeg er instruktør i både yoga og bike (det man også kalder eller kaldte spinning) oplever jeg flere og flere, som har deres telefon liggende lige ved siden af. Nogle registerer, at der sker noget på telefonen, andre reagerer på det, der rent faktisk sker på telefonen. Og jeg snakker selvfølgelig ikke om den gruppe, som fortæller, at de har noget akut eller ekstra vigtigt. Det er i stedet den gruppe, som midt under en time svarer eller reagerer eller hvad de nu gør, fordi jeg ved jo faktisk ikke, hvad de laver. Så mens vi bevæger os, så er vi altså også alle andre steder.

Samme eksempel, som når vi er ude og spise, så er vi også på de sociale medier. Eller når vi er sammen med veninderne så skal de sociale medier eller kæresten også passes samtidig. Altså vi gør bare flere og flere ting på samme tid. Og uden at lyde som en gammel sur mand, så var det anderledes, da jeg var ung på godt og ondt. Dog mærker jeg selv, at lige præcis på dette punkt, så gør det altså ikke noget godt for mig at være flere steder på en gang. Så fremadrettet vil jeg øve mig i at gøre en ting af gangen, og bonus er, at jeg forhåbentlig også bliver mere effektiv.

Måske torsdagstankerne omkring hvad man bruger overskuddet til eller torsdagtankerne om de sociale medier er noget for dig. 

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Torsdagstanker om nemme løsninger

Jeg er jo endelig ret stor fan af at snuppe de nemme løsninger engang imellem. Især når hverdagen kører med fuld fart, så er det altså skønt, at aftensmaden ikke tager mere end 10 minutter at lave eller aftensmaden består af rugbrødsmadder for anden dag i træk. Så når det handler om grøntsager, så er frosne grøntsager eller en frisk pose salat altså rigtig fin, nem og hurtig måde at få lidt flere grøntsager.

Men det er altså noget helt andet, når det handler om din generelle sundhed. Fordi der er det altså sjældent, at de nemme og hurtige løsninger er dem, som skaber en sundhedsfremmende ændring. Det kan være fristende at hoppe på en suppekur, juicekur eller blot en kur. Fordi de fleste lover et vægttab på x antal kg indenfor x antal uger. Men sundhed er altså ikke lig med et vægttab. Fuldstændig ligesom din sundhed heller ikke er lige med din krop.

Sundhed handler i stedet om bevægelsesglæde, nydelse, hverdag, overskud, glæde, vaner, et naturlig forhold til din krop og det du udsætter din krop for. Og her er der desværre ikke nogle nemme løsninger eller mulighed for at springe over, hvor gærdet er laveste. Det kræver altså noget af dig selv at finde frem til din egen bevægelsesglæde. Fordi du kun selv kan finde frem til din bevægelsesglæde. Ligesom det kræver noget af dig at finde frem til hvorfor du spiser, som du gør. Eller finde frem til, hvorfor du egentlig ikke prioritere dig selv længere. Her er der altså ingen nemme løsninger. Til gengæld er der masser af redskaber, som kan hjælpe dig, og ikke mindst være med til at skabe en holdbar ændring. Og dem deler jeg med dig i mit kommende online-forløb, som forløber henover februar. Du kan læse meget mere om det lige her. 

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Torsdagstanker om familier, jul og sociale medier

Jeg sidder lige nu på vej til den næste julefrokost og vil forsøge at skrive lidt om nogle af de tanker, der har fyldt de seneste par dage. Fordi de sociale medier har været fyldt med glade familier, som ønsker alle en rigtig glædelig jul. Alle smiler, alle har fået de bedste gaver og alt er helt perfekt. Eller det er i hvert fald det, som modtager sagtens kan sidde tilbage med nemlig, at alle andre har bare haft den mest perfekte jul – ja egentlig bare det perfekte liv. Men sådan er det altså meget meget sjældent, og man skal stadigvæk huske, at billeder/videoer på de sociale medier er et øjebliksbillede, det er få sekunder af en dag og af den virkelige verden. Fordi vi ved ikke, hvad der sker alle døgnets andre sekunder – og dem er der masser af dem.

Både før og efter det perfekte billede er taget kan der sagtens være dårlig stemning. Måske har man vundet mandlen, men blevet skuffet over mandelgaven eller julegaverne. Måske er der nogle, der er sure over noget, der skete for 2 uger siden. Måske synes man, at familien fylder for meget eller for lidt. Måske har der været total stress på med både gaver og maden. Så bag det perfekte julebillede er der en lang historie, som vi kun kender en lille brøkdel til. Og det skal man huske på, når man ser et enkelt øjebliksbillede fra en familie.

Og selvom man fik taget det perfekte familiejulebillede, fik mandlen, fik de bedste gaver og har verdens bedste familie, så må man også gerne synes de kan være for meget/for lidt, være irriterende, sige dumme ting og bare være trælse. Fordi det er ganske naturligt, når det handler om relationer og især tætte relationer. Så selvom det er jul, masser af traditioner og ting man burde, så husk at passe på dig selv.

Måske kunne torsdagstankerne om at have fødselsdag eller torsdagstankerne om de sociale medier måske være noget for dig. 

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre