Min lock-down i tal (indtil videre) anden del

I var ret vilde med mit sidste indlæg med min lock-down i tal (indtil videre), hvor idéen var tyvstjålet fra canab.dk. Så derfor kommer der nu en opfølgning, da der er gået lidt over en uge. Og der sker faktisk en smule på en uge i denne tid.

Antal vanvittige gode whiskey sour, som jeg selv har lavet og drukket:  4 (sidste gang var det mine  Dark’n Stormy-evner, som virkelig er blevet gode. Nu er det simpelthen gået videre til whiskey sour)

Antal alkohol jeg i den seneste uge har drukket ud over de 4 whiskey sour: 0

Antal gær jeg har købt: 4 (samme som for en uge siden)

Antal gær jeg har brugt:

Antal lives jeg har afholdt: 17

Antal live jeg har testet inden jeg gik sådan rigtig på live: Sådan lige omkring de 45-agtig

Antal af to-do-lister: 7 (2 mere end sidste uge)

Antal af ting på to-do-listerne, som der er blevet sat tjek ved: Væsentlig færre end jeg troede for 14 21 dage siden

Antal gange jeg har haft tårer i øjnene: Jeg har stadigvæk ikke et overblik over det, men den seneste uge har det været på et helt normalt niveau – hvis man overhovedet kan sige det

Antal kram jeg glæder mig til at give: Lige omkring 1.000.000 flere end sidste uge 

Antal af ekstra timer jeg har været i køkkenet: Den seneste uge tror jeg faktisk ikke, at jeg har været ekstra i køkkenet end på en almindelig uge, så stadigvæk 10-ish.

Antal gange jeg har handlet: 5

Antal længere gåtur end normalt: 

Antal dage jeg har lavet sådan et håndstand-program: 4 – og efter sådan cirka 14 dages tilløb kom jeg endelig i gang 

Antal gode vaner jeg krydser fingre for jeg beholder, også når hverdagen igen rammer:

Antal fuldkornstoast jeg har spist: Nu er jeg ret meget stoppet med at tælle, men sådan nogenlunde en om dagen minus de dage, hvor der ikke har været toastbrød i huset.

Antal e-bøger jeg har lavet første udkast til: 1 – er i fuld gang med rette processen, som ikke er sjov.

Antal dage uden at åbne computeren og arbejde: 0

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Min lock-down i tal (indtil videre)

Fuldstændig inspireret af – eller nærmest tyvstjålet fra canab.dk, så vil jeg deler min lockdown i tal. Af den simple årsag, at jeg synes det var så hyggeligt at læse over hos canab.dk. Det kan måske også være, fordi jeg er revisordatter og har en forkærlighed til tal.

Antal vanvittige gode Dark’n Stormy jeg har drukket: 7 (og nu sidder min Dark’n Stormy-evner virkelig i skabet)

Antal gær jeg har købt: 4

Antal gær jeg har brugt: 2 (altså 2 to, som ligger i køleskabet er lige blevet købt)

Antal lives jeg har afholdt: 12

Antal live jeg har testet inden jeg gik sådan rigtig på live: Sådan lige omkring de 30

Antal af to-do-lister: 5

Antal af ting på to-do-listerne, som der er blevet sat tjek ved: Væsentlig færre end jeg troede for 14 dage siden

Antal gange jeg har haft tårer i øjnene: Det har jeg faktisk overhovedet ikke overblik over, men mange

Antal kram jeg glæder mig til at give: Lige omkring 1.000.000

Antal af ekstra timer jeg har været i køkkenet: 10-ish

Antal gange jeg har handlet: 3

Antal gange jeg har været med på Melvins Coronafitness: 1 ( i fredags )

Antal gange jeg har tænkt nu skal jeg også gøre brug af alle de livevideoer og ellers gode gratis tilbud: Flere gange om dagen

Antal gange fuldkornstoast jeg har spist: 14

Antal planter jeg har omplantet: 1 – eller altså 2 planter er blevet omplantet til 1 stor

Antal vinduer jeg har vasket: 5 (ud af alt for mange) og kun dem som jeg hele tiden sidder og kigger på

Antal dage uden at åbne computeren og arbejde: 0

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

2020 bliver mit år

Selvom forskellen blot er fra tirsdag til onsdag, så er der bare noget helt særligt over et nyt år. Selvom det er en ganske almindelig onsdag i dag, så er der måske lidt mere ondt i hovedet og trætte kroppe end på en normal onsdag. Jeg synes, der er noget helt særligt over at se frem til, hvad 2020 kan byde på – fuldstændig ligesom jeg gør, når det handler om mine indlæg med måneden byder på.

Jeg har forsøgt at forkorte mine tanker omkring 2020 med nedenstående spørgsmål. Du er meget velkommen til at hoppe med og selv svare på samme spørgsmål.

I 2020 glæder jeg mig til:

Jeg ved godt, det kommer til at virke en smule fladt. Men jeg glæder mig faktisk mest til alle de ting, som jeg på ingen måde kan forudse. Og det er måske også noget jeg har lært af 2019, fordi der er sket meget andet end jeg havde forventet i 2019. Det bliver bare lidt mere tydeligt for mig efter jeg er blevet selvstændig. Og jeg synes faktisk der er noget helt særligt over ikke at vide, hvad der sker.

Hvem og hvad vil jeg gerne tilbringe mere tid sammen med i 2020?

Arbejdsmæssigt vil jeg gerne blive mere endnu mere effektiv samt blive klogere på, hvordan jeg bedst når ud til flest. Men jeg vil også gerne tilbringe mere tid på at komme ud til virksomheder.

Personligt så vil jeg gerne tilbringe mere tid sammen med venner og familie. Helst med en eller anden form for aktivitet, så jeg ikke også kan tænke på arbejde samtidig. Og egentlig både arbejdsmæssigt og personligt vil jeg gerne blive (endnu) bedre til en ting af gangen.

Hvilke ord ønsker jeg beskriver mit 2020?

Vækst, hygge, udvikling & kærlighed

Hvad vil jeg gerne prioritere i 2020?

Kort sagt, så vil jeg gerne prioritere mig selv. Det lidt længere svar handler om, at prioritere min egen selvudvikling, især prioritere den tid det nogle gange tager for mig at mærke efter, hvad der er rigtigt for mig. Men det handler i den grad også om at prioritere klar parat SUND, fordi det bliver bare en større og større del af mig.

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Hvad 2019 har lært mig

Der er noget helt særligt ved at slutte et år og selvfølgelig starte et nyt også. Alligevel er 31. januar 2019 jo egentlig bare en tirsdag, og 1. januar 2020 er bare en ganske almindelig onsdag. Men der er alligevel noget særligt ved at starte på et nyt år, reflektere over det gamle, og ikke mindst se frem til, hvad næste år byder på.

Hvilke ord beskriver mit 2019?

Selvstændig, udvikling & hårdt arbejde

Hvad jeg har lært af 2019?

Der er ingen tvivl om, at 2019 har været noget helt særligt for mig. Når jeg sidder om 10 og 20 år, så vil 2019 helt sikkert huskes for at være første år som selvstændig. Det har været et fantastisk år, og jeg er kæmpe fan af det. Men lige så fantastisk det er, lige så hårdt og frusterende er det også. Jeg synes det er helt genialt, at jeg kan få en idé og handle på den idé med det samme. Jeg elsker at være kreativ, spille en masse bolde i luften og handle ud fra dem, der giver mening. Omvendt så er det møj hamrende frusterende, når jeg har lagt et kæmpe arbejde i noget, som så alligevel ikke bliver til noget. Men det sværeste er alligevel, når jeg ikke føler mig forstået af dem omkring mig. Eksempelvis er der overraskende mange, som har haft en opfattelse af, hvor meget/lidt jeg arbejder. Men ingen forståelse af, at det er alle mine vågne timer. Fordi når jeg sidder til en julefrokost, så kører tankerne med 120 kilometer i timen med en nye vinkel eller idé eller når jeg vågner et nat og bruger 4 timer på at gennemtænke en idé, som der pludselig dukkede op eller at der ikke er noget, der hedder weekend mere. Og det er bestemt ikke fordi jeg klager over den del. Fordi jeg er kæmpe fan af at bruge min tid på det bedste i verden. Det er bare frusterende, når nogle tror de ved den mængde energi og timer, der bliver lagt i at være selvstændig. Men faktisk kun kender en mikro brøkdel af det.

Hvad jeg er taknemmelig for i 2019?

Jeg er mega taknemmelig for, at jeg har fået muligheden for at kunne tage springet som selvstændig. Både i forhold til alt det praktiske. Men også den hjælp jeg har modtaget. Det er guld værd. Og så er jeg så vandvittig glad for, at jeg har husket min egen personlig udvikling. Også selvom det har været et travlt år.

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

36 ting inden 36

Fuldstændig lige som sidste år, hvor jeg var i tvivl om jeg skulle lave 35 inden 35, så har jeg igen i år tænkt om jeg skulle lave en endnu en liste. Som jo så lige pludselig er 36 inden 36, og det er jo faktisk ret mange ting. Der er mange ting man burde have styr på inden man bliver 36. Heldigvis bruger jeg ikke ordet burde, så det går nok. Samtidig har jeg lavet en aftale med min far om, at jeg først skal være voksen, når han bliver det. Så ingen stress på den front. Tilbage på sporet, som netop er listen over 36 ting som jeg gerne vil gøre inden jeg bliver 36. Og her er nogle af de ting, som indtil videre er kommet på listen:

Nogle genganger, fordi jeg gerne vil lave dem igen:

  • Være stille i 48 timer: På listen over 35 inden 35 havde jeg at være stille i 24 timer, som var noget helt særligt at opleve. Så jeg har taget den med igen på listen, dog lige med et døgn mere oveni.
  • Have en hel weekend uden planer: Den er overraskende svær for mig samtidig med at den er guld værd.

Nogle af de ting, som jeg måske tror kunne blive lidt udfordrende:

  • Lav 12 forskellige kreative ting: Jeg elsker at være kreativ. Til tider går det rigtig godt, andre tider knap så godt. Men 12 forskellige ting er alligevel ret mange. Så jeg tror bestemt jeg bliver udfordret på også at være kreativ med at finde frem til 12 forskellige ting.
  • Stå på hænder: For dælen altså, hvor er det svært. Og jeg har forsøgt mange gange – uden det rigtig er lykkedes. Men måske 2020 er året, hvor jeg knækker koden til at stå på hænder.

Nogle genganger, som jeg gerne vil sætte tjek ved på denne liste:

  • Åbne en flaske med en sabel: Den har stået på listen over 34 inden 34 & 35 inden 35 – og jeg synes stadigvæk det kunne være møj hamrende sejt. Det er bare ikke lige umiddelbart en mulighed, der sådan bare lige opstår. I hvert fald ikke for mig – endnu.
  • Et ophold på Vejle Fjord: Den har også stået op min liste i et par år. Og jeg er kommet et skridt tættere på, da jeg har prøvet kagebordet på Vejle Fjord. Det var jo for vildt.

Nogle af de ting, som jeg glæder mig helt vildt til at sætte et kryds ved:

  • Lær noget nyt og prøv noget nyt: Disse to er ret så brede, men det er faktisk også det som jeg synes der gør dem sjove og interessante. Jeg er spændt på, hvad det ender med at jeg kommer til at prøve og lære, som er helt nyt for mig.
  • Gør 4 nye ting for at redde verdenen: Jeg ved udemærket godt, at jeg på ingen måde redde verdenen. Men jeg forsøger alligevel at være bevidst om at gøre nogle små ting, som har en indvirkning. Så jeg glæder mig til at finde på endnu flere ting, som kan være med til at have en lille indvirkning.
  • Sov under stjernerne: Lur mig om dette ikke bliver et sommerprojekt. For mig er det noget helt magisk ved en flot stjernehimmel, så jeg håber på en god varm sommer, så jeg kan tage dynen med ud og sove under stjernerne.

Jeg mangler stadig et par på listen over 36 inden 36, så hvis du har nogle gode ideer så del dem gerne.

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Hvordan gik det med 35 ting inden 35?

Det hele startede, da jeg synes det kunne være meget sjovt at lave en liste med 34 ting jeg gerne ville lave inden jeg blev 34. Jeg havde egentlig bare tænkt det skulle være et enkelt år. Men jeg synes alligevel det var lidt sjovt, så ret hurtigt blev det også til en 35 ting inden 35. Og nu er jeg blevet 35 år, så nu skal der lave status. Den helt korte variant – jeg nåede 22 ud af 35.

For mig handler det ikke om, at jeg skal-skal alle ting igennem, men det handler mere om at have nogle forskellige ting, som kunne være sjovt at prøve eller prøve igen. Jeg synes hele processen er sjov. Det er sjovt at finde på de forskellige ting. Det er selvfølgelig også sjovt at afprøve eller gennemføre de forskellige ting. Nogle vil kalde det en form for Bucket list – jeg gør det egentlig bare fordi jeg synes det er sjovt og udfordrende.

Dem, der desværre ikke blev sat kryds ved:

  • Jeg synes stadigvæk det kunne være så sejt at åbne en flaske med en sabel, som desværre ikke blev sat kryds ved. Men den er sendt videre til næste år af den simple årsag, at det kunne være mega sejt.
  • Jeg har aldrig prøvet sådan en rigtig vinsmagning, og det blev desværre heller ikke i år. Men mon ikke også den hopper videre til næste år, så kan det være, at muligheden opstår der.
  • Den kreative verden har altid fascineret mig. Måske mest fordi jeg aldrig har følt mig særlig kreativ. Så derfor var en af punkter at være på en kreativ workshop, som endte med at være en malerweekend. Det har virkelig sat en kreativ proces igang hos mig, jeg er kæmpe fan af den proces der sker, når jeg maler. Så det er helt klart noget jeg forsætter med. Og prøve lige at se, hvilket fint maleri, som det hele endte med.

Dem, der overraskede mig:

  • Jeg havde fornemmelsen af, at jeg tit glemte min egen instragram-profil, fordi jeg brugte og bruger klar parat SUNDs profil væsenligt mere. Så en af udfordringerne var, at lave et opslag på min egen instagram profil en gang om måneden. Det var faktisk overraskende svært. Nogle gange endte det også med at være en af de sidste dage på måneden, at billedet kom op. Men lykkes og var overraskende svær.

Dem, der fyldte mere end jeg lige troede:

  • Selvom jeg elsker at snakke, så har stilhed også en helt særlig effekt på mig. Derfor var det ret så tiltalende at være stille i 24 timer. Jeg synes bestemt ikke, at det var nemt, men det gav helt sikker en eftertænksomhed og bestemt ikke sidste gang jeg har prøvet det.
  • Helt generelt havde jeg ret mange i år, som var hen over en længere periode. Det var måske lige ambitiøst nok. Eller altså de blev gennemført, men de fyldte ret meget.

Dem, som jeg ikke længere tænker er så relevante:

  • En af tingene på min liste var at spille på casino. Det virkede som en god idé, da jeg skrev det. Men det har ligesom aldrig rigtig fanget mig. Jeg har for et par år siden haft ret (læs: alt for mange) dage i Las Vegas, hvor der er casino overalt og muligheder var der hele tiden. Men lysten var der ikke. Så den var måske ikke helt gennemtænkt.
  • En af elementer var også at få et job, men der er sket meget på et år. Jeg er gået fra at være jobsøgende med klar parat SUND som et fritidselement til at være selvstændig i klar parat SUND, så for mig er det ikke længere aktuelt at få et job. Man kan selvfølgelig også vende den rundt og argumentere for, at jeg jo rent faktisk har fået verdens sjoveste, fedeste og hårdest job – nemlig at være selvstændig.

Dem, der pludselig opstod:

  • Jeg har efterhånden i et par år haft et ønske om at spise på en Michelin restaurant. Pludselig opstod der en mulighed for det i foråret, og det var den vildest madoplevelse jeg nogensinde har haft, som jeg prøvede at skrive lidt om her.
  • Jeg har altid været bange for at slå kolbøtter baglæns, så den var kommet med på min liste. Pludselig en dag til dans, så var en baglæns kolbøtte med i koreografien – så kunne jeg sætte tjek ved den. Og nej, jeg har ikke lavet en siden.

Jeg er i gang med at lave en list med 36 ting inden 36 – så kom gerne med ideer til den liste.

 

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Nu som forfatter til to e-bøger og indehaver af en webshop

Armen for dælen da en vild dag igår, men bestemt også en dag jeg har glædet mig helt vildt til. Der er ingen tvivl om, at det har været en lang lang lang proces at producere ikke bare en e-bog, men to e-bøger. Samtidig med har det også være en fed, spændende, sjov og lærerig proces både fagligt og personligt. Mon ikke der kommer nogle torsdagstanker om den proces på et tidspunkt.

Det startede som en e-bog, som pludselig blev til to forskellige, da jeg fik ideen om to forskellige opbygninger. De kan selvfølgelig læses hver for sig, men jeg synes de supplerer hinanden rigtig godt. Begge handler om, hvordan du bliver klogere på dig selv og din sundhed. Derudover er de begge et redskab, som kan bruges igen og igen. Begge e-bøger kan frem til på søndag købes for 149 kroner lige her. Helt overordnet handler de om, hvordan du kan få lidt mere sundhed ind i din hverdag. Fuldstændig ligesom resten af klar parat SUND gør.

Og så til det store spørgsmål, nemlig hvordan er disse to e-bøger anderledes fra andre? Jeg startede faktisk med foredrag og online-forløb, fordi jeg synes der manglede tilbud, der handlede om sundhed, som værende mere end blot kostplan, træningsplaner, kalorier og en bestemt træningsform. Men i stedet et sundhedsunivers med fokus på hverdagen, bevægelsesglæde – ja faktisk glæde ved både bevægelse, mad, sundhed og hverdagen.

4 ugers sundhedsplan – 28 dage til en sundere hverdag

Denne e-bog er inddelt i 4 uger, hvor der er hver uge er bredt vifte af elementer indenfor sundhed. Dagene kan hver især hjælpe dig til en sundere hverdag, og de er delt op efter ugedagene. Der er mandagsmotivation, mandagsmadplan, tirsdagstips, tirsdagstræning, onsdagsopskrift, onsdagsomsorg, selvfølgelig torsdagstanker, fredagsfri, fredagsfristelser, lørdagsleg, lørdagslækkerier og ugen slutter af med søndagsspørgmål.

Hver dag kan læses for sig selv, og du bestemmer selvfølgelig helt selv tempoet. Nogle dage er korte, andre er lange. Nogle er sjove, andre er alvorlige. Nogle passer perfekt til dig og din hverdag lige nu, mens nogle passer måske bedre om et halvt år. De er forskellige – fuldstændig ligesom vi mennesker er.

Der er løbende små spørgsmål, som gerne skulle hjælpe dig til at blive klogere på dig selv, din hverdag og din sundhed.

Den er på 38 sider, koster 149 kroner og kan købes lige her.

klar parat hvad er sundhed for dig?

Denne e-bog er bygget mere klassisk op med de overordnede emner, som sundhed, næring, bevægelsesglæde, overskud & prioritering, bevidsthed og pause. Under hvert emne vil der være flere spørgsmål, som gerne skulle få dig til at reflektere over dig selv, din sundhed og din hverdag. Dermed bliver det også et redskab, som du kan bruge igen og igen til at blive klogere på din sundhed, og hvilke små ændringer du skal implementere i din hverdag.

Den er på 39 sider, koster 149 kroner og kan købes lige her. 

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Hvordan går det egentlig med de der 35 ting inden 35?

Sidste år havde jeg listen med 34 ting jeg gerne ville nå inden jeg blev 34, og selvom jeg egentlig havde tænkt, at det ikke var en liste jeg sådan lavede hver år. Så fik jeg alligevel lavet listen med 35 ting jeg gerne ville nå inden jeg bliver 35. Og nu er jeg lige lidt mere end halvvejs, så tænker det er et passende tidspunkt at lave en lidt-over-halvvejs-status.

Jeg har fået sat kryds ved 12 ud af 35, og det lyder måske ikke af mange nu når jeg er sådan lidt over halvvejs. Men jeg synes faktisk, at jeg er ret godt med. Især fordi der er et par stykker af dem, som er noget jeg skal gøre hver måned, så derfor kan der først sådan rigtig sættes kryds ved dem, når vi rammer november.

Dem der overraskede mig mest var faktisk en weekend uden sociale medier, som jeg også havde på min liste sidste år. Denne gang synes jeg rent faktisk det var nemmere end sidste gang, og egentlig mest tankevækkende, hvor mange gange jeg ubevidst tager fat i min telefon og kigger. Og så havde jeg sat nogle forskellige mål for klar parat SUND tilbage i november måned, som jeg allerede satte kryds ved i december, januar og februar, fordi det ret pludselig gik fra at være lidt for sjov til rent faktisk at blive til dette sundhedsunivers. Det synes jeg faktisk er noget af det fede ved denne liste, nemlig at der sker ret meget på et par måneder og især et år.

Dem jeg glæder mig ret meget til er blandt andet at være stille i 24 timer, som helt sikkert bliver udfordrende for mig på flere forskellige måder. Først og fremmest så skal jeg finde 24 timer, hvor der ikke er alt for mange planer eller timer i Fitnessworld, og så er spørgsmålet om jeg rent faktisk kan være stille så lang tid. Derudover så håber jeg simpelthen det med at åbne en flaske med en sabel bliver aktuelt i år, fordi det simpelthen bare er sejt.

Dem jeg er ret spændt på, om rent faktisk lykkedes er om jeg kommer til at prøve en flyvetur i en helikopter, som jeg aldrig har prøvet, men synes det kunne være helt vildt at prøve. Så den er jeg meget spændt på, om rent faktisk lykkedes eller om det er en af dem, som måske kunne blive sendt videre til næste år. Fuldstændig ligesom, at jeg havde et ønske om at prøve en Michelin restaurant på min 34 inden 34-liste, og så blev overført til 35 inden 35-listen, og som så er tjekket af ( som for øvrigt var en kæmpe kæmpe stor og fantastisk oplevelse ). Derudover så vil jeg gerne se en live-sportsgren, som jeg ikke set prøvet før, og det er altså lidt mere udfordrende, da jeg jo egentlig har set de mest almindelig sportsgrene, så jeg skal ud og være lidt kreativ.

 

 

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Om stadigvæk at arbejde med det samme, men alligevel rykke helt vildt

Jeg har i foråret været på et forløb hos Mie Moltke, og i lørdags var det sidste gang i forløbet. Det har i alt været fem gange over hele foråret, hvor der er blevet danset, svedt, grædt, krammet, grint og alt derimellem. De forskellige gange har haft et forskelligt tema, men for mig har der været et overordnet tema over alle gange, som har været den grundfølelse af, at jeg ikke føler mig god nok. Og det er ikke altid lige nemt, så derfor er dette indlæg også blevet skrevet om en del gange og ikke været helt nemt at skrive.

Jeg har arbejdet med den sætning om ikke at være god nok i laaaang tid. Nogle gange føles det næsten som evigheder. Men altså selvom jeg arbejder med det samme tema, så mærkede jeg alligevel ekstra meget i lørdags, at jeg har rykket mig helt vildt og der er virkelig sket en kæmpe proces. Tidligere har jeg haft fokus på, at jeg havde brug for selvkærlighed og selvomsorg, altså nogle bestemte ting jeg skulle gøre for mig selv. Men i lørdags blev det tydeligt for mig, at det jeg skal arbejde hen imod er mere mig – hele mig. Det vil sige det handler om at stole mere på mig selv, acceptere mig selv, elske mig selv som hele mig – og ikke kun nu når alt er godt, men også når tingene er svære og hårde.

Det er selvfølgelig et hav af andre større og mindre ting, som jeg tager med mig, og jeg har forsøgt at beskrive nogle af de ting lige her.

En af de vigtigste læring jeg har taget med mig fra dette forløb er arbejdet med at sætte grænser. Jeg fik virkelig en indsigt i, at det med at sætte grænser er en af de største kærlighedserklæringer man kan give til sig selv. For mig har det været og er stadigvæk rigtig svært at sige nej til andre, men jeg ved nu, at selvom det stadigvæk er hårdt at sige nej eller sige fra, så det er noget af det vigtigste jeg kan gøre for at passe på mig selv.

Et af de vigtigste ord jeg har taget med mig fra dette forløb er selvkærlighed, som jeg jo egentlig godt kendte i forvejen. Men jeg har fået et nyt syn på det ord, fordi det helt magiske ved netop det ord er, at den eneste som kan give mig selvkærlighed er mig selv. Og derfor også ret anderledes end kærlighed, som er bredt begreb som man kan håbe at få fra andre også. Men selvkærlighed er det kun mig, der kan give mig.

Den vildeste oplevelse jeg har fået i dette forløb er, at jeg tidligere har været på forløb hos Mie og tidligere været nervøs for de øvelser eller udfordringer, som Mie har givet os. Men for første gang oplevede jeg den fornemmelse af, at lige meget hvad hun “udsatte” os for, så skulle jeg nok klare det. Ingen tvivl om, at det stadigvæk kunne være svært, hårdt, udfordrende og alt derimellem. Men for første gang havde jeg fornemmelsen og følelsen af, at det skulle nok gå og jeg ville kunne gøre det. Virkelig fedt at opleve det.

Du kan læse meget mere om Mie og feminineflow lige her og hvis du ikke allerede følger Mie på instagram, så smut endelig derind forbi lige her. Og så glæder jeg mig bare til næste gang, fordi for mit vedkommende kommer der helt sikkert en næste gang.

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Torsdagstanker om at finde den kreative side

Jeg har aldrig følt med kreativ. Jeg har nogle gode ideer og kreative tanker – også nogle gange lidt for kreative, men det er heldigvis ikke det det skal handle om. Men den der kreative proces, hvor man rent faktisk skaber noget, har jeg aldrig rigtig kunnet. Jeg har ofte haft lyst til at være kreativ, men det er som om min tålmodighed er ret så udfordret i den proces, især når jeg ikke føler der kommer det ud, som jeg havde tænkt i hovedet.

Jeg har dog tænkt på det seneste, at jeg skulle udfolde min kreativitet meget mere, fordi jeg har en idé om, at gerne vil inspireres på andre måder end jeg “plejer”. Og det passede perfekt med, at jeg i weekenden skulle være sammen med nogle fantastiske kvinder for at male. Anja, som laver de fedeste malerier, guidede, støttede og hjalp os igennem det der med at male på to kæmpe lærreder, 50×70 cm og 100×150 cm, det er altså kæmpe lærreder.

 

Jeg malede hele weekenden, jeg gik ret mange gange i stå, jeg blev inspireret, jeg glemte alt om tiden – og jeg blev altså ret glad for det. Jeg fik det “lille” maleri med hjem, og selvom det ikke er færdig endnu, så er jeg altså ret stor fan af at have et maleri, som jeg selv har lavet. Og der er selvfølgelig mere til historien end, at jeg i mine egne øjne kan kalde mig kunstner, fordi det jeg synes er det fedeste ved hele oplevelse er, at jeg har ændret min egen historie om mig selv. Inden weekenden tænkte jeg ikke, at jeg kunne være kreativ, men nu tænker jeg, at jeg rent faktisk kan skabe noget kreativt, og det er en fed fornemmelse både at have en smule kreativitet i kroppen, men også processen i at ændre sin egen fortælling om sig selv.

Jeg synes faktisk du skulle følge Anja både på facebook (lige her) og instagram (lige her), fordi jeg synes hun laver de vildeste malerier, og så ved jeg, at hun har noget meget spændende i ærmet. Så følg hende endelig.

Hvis du vil læse flere torsdagstanker, så er torsdagstanker om flere roller eller torsdagstanker om tid måske noget for dig. 

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre