Mandagsmyter om mørk chokolade

Er mørk chokolade egentlig sundere end lys chokolade? Det kommer helt an på, hvordan man ser på sundhed. Hvis man tænker i kalorier, så er der oftest ikke den store forskel på mørk og lys chokolade (der er flere kalorier pr. 100 gram i den mørke chokolade end den almindelig chokolade på billedet). Til gengæld…

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Mandagsmyter om yoga

Jeg har de sidste par uger haft en del nye med på mine yogatimer, og det er altid dejligt at have nye med på mine yogatimer (det er selvfølgelig også altid dejligt at have de rutinerede og garvede yogier med). Men i snakken efter timen er det også blevet tydeligt, at der er en del…

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Mandagsmyter om protein

Protein er nærmest pludselig blevet den vigtigste makronæringstof i medierne og især på de sociale medier – helt særligt hvis du bare engang imellem træner en smule. Mange er blevet bevidst om deres proteinindtag – næsten i hvert fald. Protein har også den gavnlige effekt, at protein er mere mættende end de andre makronæringstoffer (fedt,…

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre

Mandagsmyter om kulhydrat (og vægttab)

Jeg oplever, at der er rigtig mange myter omkring kost og sundhed generelt. Derfor vil jeg prøve at hjælpe med at af- eller bekræfter nogle af alle de myter, der kan opstå – fuldstændig lige som torsdagstankerne, så vil det dukke op engang imellem på mandage. Og jeg starter ud med et ret stort emne,…

TAK fordi du læser med  – Karina 

Læs videre