I søndags var jeg til workshop med Mie Martha Moltke, som havde taget turen til det jyske. Dagen startede med foredrag med udgangspunkt i Mies egen historie og bogen ‘Bevæg dit liv’, som jeg for øvrigt klart kan anbefale. Måske jeg skulle lave min første sådan rigtige boganmeldelse – hmm… Nå tilbage til i søndags og foredraget, hvor Mie virkelig får vendt nogle emner og udfordringer, som nok alle kvinder kender til og kommer med hendes egen historie, og hvordan hun øver sig og arbejder med netop disse emner og udfordringer. Super inspirerende foredrag, hvor jeg i den grad har fået nogle redskaber med hjem.
Efter en frokostpause startede Feminineflow workshop med tre timer fyldt med bevægelse og dans. Og jeg beklager på forhånd, fordi det er simpelthen så svært at forklare hvad bevægelse og dans egentlig kan, hvis man ikke selv har prøvet det. Men jeg prøver lige alligevel. Det handler om at mærke efter i kroppen i stedet for at tænke sig frem til det – og det kan bevægelsen og dansen virkelig hjælpe mig med. Det er igennem de øvelser eller fokuspunkter, som Mie igangsætter, og musikken, som bare gør noget helt særligt for mig og min selvudvikling. Igennem bevægelsen og dansen mærker jeg tydligere og tydligere min egen krop – og det bliver også tydeligt for mig, hvad de næste skridt er for mig i min proces fra selvhad til selvkærlighed (det kan du læse mere om lige herunder, da jeg har indsat mit indlæg om det fra den 23. marts 2017, hvor jeg skrev meget mere om starten på denne proces). Samtidig med, at det egentlig er utroligt simpelt, så er det altså helt særligt og magisk for mig, netop at mærke min krop, fordi jeg i mange år kun har været i mine tanker og mit hovede istedet for at være i min krop, mine sanser og mine følelser.
For mig kom det i søndags rigtig meget frem i forhold til tid og tid til mig selv. Fordi jeg har brug for tid til at kunne mærke efter, men også at jeg gerne må tage den tid, som jeg har brug for – og det gælder i flere forskellige sammenhænge. Derudover var det meget tydeligt, at jeg væsentlig bedre kan mærke min egen krop, når jeg ikke skal forholde mig til andre. Der sker bare noget helt særligt for særligt og magisk for min selvudvikling, når jeg mærker efter i min krop.
Og så var det simpelthen så vildt, at der kom to skønne kvinder, som jeg ikke kendte, som på hvert deres tidspunkt, kom hen til mig og simpelthen kom med de de flotteste og sødeste komplimenter til mig. Så fine, at jeg faktisk slet ikke kunne rumme dem i søndags, men de har virkelig rørt mig de seneste dage. Fordi hvornår er det lige man går hen til en anden kvinde, som man ikke kender, og giver de sødeste komplimenter? Det er i hvert fald sjældent jeg gør det.
Så hvis du på et eller andet tidspunkt har mulighed for enten at komme til foredrag eller workshop hos Mie, så gør det. Og som minium følge hende på instagram, da hun virkelig også er inspirerende her.
Her kan du læse blogindlægget fra 23. marts 2017:
FRA HAD TIL KÆRLIGHED…
I forrige weekend var jeg til feminineflow weekend hos Mie Martha Moltke i Soulhouse, og det var en virkelig vild weekend. Grunden til, at blogindlæget først kommer nu er, fordi der skete så meget i den weekend, som jeg havde ret svært ved at rumme. Og så har jeg selvfølgelig haft en del tanker om dette blogindlæg overhovedet skulle offentliggøres, fordi det er det mest personlige indlæg, jeg har skrevet. Men hvis mine tanker omkring den weekend og den udvikling kan hjælpe andre, så skal det selvfølgelig skrives.
Først og fremmest så er feminineflow en form for selvudvikling igennem dans, og for nogle kan det virkelig godt lyde langhåret (og det forstår jeg godt, fordi det lød virkelig også langhåret første gang jeg hørte det). Men for mig sker der virkelig en kæmpe udvikling, når det sker igennem kroppen og ikke tankerne. Netop fordi jeg mærker efter for at tænke efter (igen kan det godt været meget langhåret, hvis det er første gang man læser/hører det).
Lørdag var en ret vild dag, fordi det blev egentligt meget tydeligt for mig, at jeg virkelig har rykket mig det seneste år. Der var især en øvelse, hvor jeg virkelig kunne mærke en kæmpe forskel. Vi skulle være sammen to og to og danse for hinanden. Det har tidligere været en svær øvelse for mig, fordi jeg har haft svært ved at skulle danse min egen dans foran andre, primært fordi jeg har haft fokus på hvad andre tænker om mig. MEN jeg kunne virkelige mærke en forskel i denne øvelse, fordi det ikke længere begrænser mig så meget som før og fordi jeg rent faktisk går mindre og mindre op i, hvad andre tænker om mig. Og det er altså virkelig dejligt og meget befriende ikke være begræset af andre tanker og holdninger om mig. Jeg bliver selvfølgelig stadigvæk begrænset, men slet ikke i samme grad som før. Og så er det jo hele tiden en proces, som jeg skal blive ved med at arbejde med.
Selvom jeg virkelig kunne se en fed udvikling om lørdagen, så kom jeg i den grad også meget dybere i min selvudviklingsrejse. Vi lavede en øvelse om at give slip på de ting eller det, som vi gerne ville give slip på. Det startede med, at jeg gerne vil give slip på min hammer, som er en metafor for de negative og hårde tanker, som jeg har om mig selv. Det andet, som jeg gerne ville give slip på, var andres tanker om mig. De to første var forholdsvis nemme at give slippe på. Til gengæld var det meget svært at give slip på den tredje og sidste ting, som var at give slip på hadet til mig selv og min krop. Det var virkelige vildt, da ordet had dukkede frem, fordi det er et ekstremt voldsomt ord at bruge om sig selv. Ikke nok med, at det var voldsomt ord, så havde jeg faktisk meget svært ved rent faktisk give slip. Men efter en del frem og tilbage, så fik jeg givet slip og det var virkelig en lettelse. Det var altså noget af en vild lørdag.
Søndag handlede om at “fylde” noget istedet for det vi gav slip på om lørdagen. For mig var det meget tydelig, hvad der skulle erstatte mit had, nemlig masser af kærlighed. Det helt store spørgsmål er, hvordan jeg så egentlig gør det, og her ligger der et kæmpe arbejde. Første skridt er at blive bevidst om det, derefter handler det om at fylde dagene med kærlighed på alle mulige måder. Måden jeg gør det på er at gøre en masse gode ting for mig selv, drikke LOVE the fra Pukka, have hjerteøreringe på, bruge tid på at tage neglelak på, være sammen med familie og venner, som giver mig kærlighed og så vigtigst af alt mærke efter i stedet for at tænke efter. Grunden til, at det for mig er vigtigt at mærke efter er fordi, hvad der er godt for mig den ene dag er nødvendigvis ikke omsorg og kærlighed til mig selv dagen efter eller ugen efter.
Jeg håber aldrig nogensinde, at jeg stopper med at arbejde med mig selv. Der er ingen tvivl om, at det er så sindssygt hårdt, men det er virkelige det hele værd, fordi jeg bliver bare en bedre, gladere, sjovere, lykkeligere version af mig. Og så er jeg simpelthen så sindssyg taknemmelig for, at Mie har udviklet feminineflow. Hun er så sindssyg dygtig til at skabe et helt specielt rum, hvor lige præcis denne udvikling er mulig. Så tusind tak – og så glæder jeg mig til jeg tager afsted igen i maj måned.