Torsdagstanker om at blive bedre venner med spejlet

I mange år har jeg hørt om, at jeg bare skulle stille sig foran et spejl og sige forskellige sætninger til sig selv. Det kunne eksempelvis være “jeg elsker mig selv”, “jeg tilgiver mig selv” eller “jeg tilgiver og accepterer mig selv”, og når jeg så havde gjort det nok gange, ja så ville alt bare være meget bedre. Det har bare ikke virket på mig.

Til gengæld har jeg lavet en øvelse sammen med Nomi (som jeg synes du skal følge lige her) hvor vi foran hinanden har stået og kigget os selv i spejlet og sagt de ting, som vi er glade for ved vores krop. Det der er den store forskel ved netop denne øvelse er, at det ikke er en sætning, som er konstrueret på forhånd, men det er netop i det spejlbillede lige der, at der kommer nogle ting frem, som man rent faktisk er rigtig glad for. Så derfor er det også forskellige ting, der kommer frem fra gang til gang. Nogle dage kan det være min øjenfarve, andre dage mine øjne og andre dage er det hele ansigtet, jeg er glad for. Og så er det en kæmpe fordel at lave øvelsen sammen med en anden, fordi den anden tydeligt kan mærke og se, når man er i gang med at bortforklare eller man faktisk slet ikke mener det.

Det som denne øvelse har gjort er, at jeg nu kan se mig selv i spejlet og tænke “Selvom jeg har fedtet hår, så har jeg faktisk en god hårdag i dag” og det ville tidligere have tænkt “Adr, fedtet hår”. Og det er virkelig dejligt, at selvom jeg endnu ikke har sagt noget pænt om min mave endnu, så er det egentlig okay, fordi jeg ret ofte er glad for min bagdel, lægmuskler, hår, øjne, ryg og alle mulige andre steder på kroppen. Fordi det gode ved netop denne øvelse er, at også på de dårlige dage skal jeg nok finde tre ting ved min krop, som jeg er glad for – det har jeg altså ikke tidligere været opmærksom på.

Når man pludselig bliver overrasket over, hvad man rent faktisk er glad for ved sin egen krop. 

Hvis du har lyst til at læse flere torsdagstanker, så er torsdagstanker om flere roller eller torsdagstanker om vil-gerne liste måske noget for dig.