For efterhånden en del uger siden skrev jeg på instagram omkring en mandagsudfordring med fokus på at træne anderledes. Og for mig gav det simpelthen ikke nogen mening kun at køre den mandagsudfordring en enkelt eller to uger. Derimod giver den udfordring mest mening ( for mig), hvis jeg ugentlig træner lidt anderledes end den forgangende uge.
For mig er der to væsentlige grunde til at træne anderledes. Den ene er den mere fysiske grund, nemlig at man aktiverede andre muskler og muskelgrupper end man plejer, når man træner anderledes. Den anden grund er den mere mentale del, fordi man bliver mere opmærksom på, hvad der motivere en bedst mulig, og dermed får gjort træningen mere sjov.
Men hvordan er det så jeg har trænet anderledes de seneste uger?
- Jeg har trænet hjemmefra med inspiration fra Hellum PT (tjek hende ud på instagram, hun er møj sej), hvor jeg især har fået et had/kærlighedsforhold til plank pikes.
- Så har jeg været med på en steptime, og selvom det var mange år siden jeg sidste havde været med på en steptime, så kunne jeg da huske lidt af det endnu. Men sjovt er det.
- En god træning med yogatøserne er det også blevet til – og som på ingen måde var yoga-agtig. Men derimod også inkluderede min første træning med battle ropes, hvor 10 sekunder føles som 10 minutter.
- Derudover bød sidste uge på en tur til London, som betød, at der blev gået omkring de 20 km i de dage. Det kan mærkes i både ben og fødder.