‘klar parat hvad er sundhed for dig?’ er dig til, som gerne vil blive klogere på dig selv og ikke mindst din egen sundhed. De overordnede emner i denne e-bog er sundhed, næring, bevægelsesglæde, overskud & prioritering, bevidsthed og pause. Under hvert emne vil der være flere spørgsmål, som får dig til at reflektere over dig selv, din sundhed og din hverdag.

Jeg indrømmer gerne, at det efterhånden er lang tid siden jeg har haft disse tre e-bøger i hånden og læst dem igennem. Men dette var en genial anledning til at få dem læst igen, og jeg er ret stolt over alle tre e-bøger. Lige denne e-bog gjorde, at jeg fik reflekteret over et par spørgsmål, som jeg har undgået i alt for lang tid. Nu glæder mig over, at jeg nu får endnu mere sundhed ind i min hverdag.  

Lige nu kan du købe e-bogen klar parat, hvad er sundhed egentlig for dig  lige her på dette link for kun 39 kroner . Tilbuddet gælder frem til søndag den 17. november 2024, fordi der har jeg fødselsdag og er ikke længere 39 år længere. 

4 ugers sundhedsplan er bygget om som en månedsplan, hvor der bl.a. er  mandagsmotivation, tirsdagstips, onsdagsomsorg, torsdagstanker, fredagsfristelser, lørdagsleg og søndagsspørgmål. 

Nogle dage er korte, andre er lange. Nogle er sjove, andre er alvorlige. Nogle passer perfekt til dig og din hverdag lige nu, mens nogle passer måske bedre om et halvt år. De er forskellige – fuldstændig ligesom vi mennesker er.

Jeg indrømmer gerne, at det efterhånden er lang tid siden jeg har haft disse tre e-bøger i hånden og læst dem igennem. Men dette var en genial anledning til at få dem læst igen. Og jeg er ret stolt over det arbejde jeg har lavet. Lige denne e-bog fik mig til at tænke på, hvad jeg egentlig gør i hverdagen for min sundhed. Både alt det jeg allerede gør. Men måske særligt også, hvor jeg kan justere en smule og dermed få endnu mere sundhed ind i hverdagen. 

Lige nu kan du købe e-bogen 4 ugers sundhedsplan lige her på dette link for kun 39 kroner. Tilbuddet gælder frem til søndag den 17. november 2024, fordi der har jeg fødselsdag og er ikke længere 39 år længere.

Selvfølgelig er der blevet spist flere is i den seneste uge end der plejer, der er blevet trænet mindre end der plejer, der er blevet drukket flere milkshakes og iskaffe end der plejer – fordi der har været ferie. Til gengæld er der også blevet hygget, krammet og nydt de helt små ting meget mere end der plejer – og for mig er det lige så stor en del af sundhed som alt muligt andet. Når alt kommer til alt, så har det altså en meget større betydning end alt andet.

Hvis man har en såkaldt livsstil, hvor man skal “tilbage på sporet”, så er min opfattelse, at den livsstil man lever er for streng eller i hvert fald svært at have – også når der er ferier, jul, fødselsdage, weekender, dårlige dage og alt det som vores liv også indeholder. Og så er det svært, vanskelig og “svært at overholde” ( som i øvrigt også er noget af en sætning af have med sig – men den tager vi en anden god gang), hvis man kun kan overholde den livsstil i hverdagene og på de gode dage. Så derfor synes jeg i stedet man skal forsøge at have en livsstil, som også passer ind – også når der ferier, jul, fødselsdage, weekender, dårlige dage osv. Dermed ikke sagt, at det er nemt. Men i den lange ende bliver det nemmere og forhåbentlig også sundere.

Og husk at tage lidt solskin med hjem fra din ferie, som du så altid har med dig, når hverdagen bliver lidt for hverdagsagtig. 

Og nu skulle det jo egentlig kun handle om #MitAarhus, men allerede efter 2 dage med tre profiler på instagram, så sker der jo nogle tanker omkring lige præcis det sociale medie, likes og følgere. Fordi jeg nogen gange undres over, hvordan nogle profiler kan have rigtig mange følgere uden egentlig at gøre så meget eller have så meget på hjertet (måske fordi jeg ikke rigtig er målgruppen de henvender sig til), mens andre helt vildt spændende, inspirerende og fascinerende profiler ikke får særlig mange likes eller følgere. Jeg håber jeg bliver lidt klogere på instagram den kommende uges tid. Og til tider bliver det altså lige en lille smule for meget ananas i egen juice med tre profiler på instagram.